Yaz Aylarının Baş Tacı Dondurmanın Faydaları

Yaz ayları geldiğinde akla ilk düşen dondurma olmaktadır. Renk renk, çeşitli meyveler ile buz gibi dondurmalar yaz ayalarının vazgeçilmezidir. Peki, dondurmanın faydaları var mı?

Yaz aylarında neredeyse her gün yediğimiz buz gibi lezzeti sadece serinlemek için mi yiyoruz? Aksine dondurmanın bize zararlı olduğu, bizi hasta edeceği söylenmektedir. Ancak bu yanlıştır.

Dondurmanın zarardan çok faydası bulunmaktadır. Sizde dondurmanın faydalarını duyduktan sonra, çocuklarınızın dondurma yemesine daha az kızacaksınız.

• Dondurmanın içerisinde birçok mineral ve vitamin bulunmaktadır.
  A, C,D,E vitaminlerinin yanı sıra, karbonhidrat ve protein de içermektedir. Aslında dondurma vücudumuz için vitamine ve mineral deposudur.
• Birçok barındırdığı vitaminin yanı sıra içerisinde bol miktarda K vitamini bulunur. K vitamini vücuttaki kanın pıhtılaşması, inceltilmesi ve sindirim sistemi gibi kısımlara destekte bulunmaktadır.
• İçerisindeki tüm vitaminlerin dışında, barındırdığı antioksidan, tiamin, riboflavin ve niasin maddeleri ile vücudun sindirim sisteminin gelişmesini sağlamaktadır. Ayrıca vücudun refleksleri içinde olumlu faydalar sunmaktadır.
• Birçok söyleme göre bizimde kafamıza yer edinmiş yanlış bir bilgi vardır. O da dondurmanın kilo aldırmasıdır. Ancak dondurma kilo aldırmaz aksına kilo verilmesine yardımcı olmaktadır. İçerisindeki düşük kalori ve bol süt, kilo verimini kolaylaştırmaktadır. Düzenli olarak dondurma tüketmek, kilo vermenize yardımcı olacaktır.
• Dondurma içerisinde mineraller ile düşünüldüğünden çok daha besleyici bir yiyecektir. İçerisine kalsiyum ve fosfor bulundurduğu için, kemiklere ve dişlere önemli faydalar sağlamaktadır.
• Bütün bu faydalarının yanında dondurmanın mutluluk hissi verdiği de görülmektedir. Mutluluk vermesi ile birlikte vücudumuzdaki enerjinin de yükselmesini sağlamaktadır. Dondurmanın içerisinde bulunan enerji kalorisine göre daha fazladır. Dolayısıyla insan vücuduna kaloriden çok enerji, vitamin ve mineral sunmaktadır.